教你几个护眼小常识，轻松缓解眼部疲劳，赶紧get起来！

都说眼睛是心灵的窗户，可是现在的眼部问题可是越来越多了，近视率在不断上涨，身边几乎没多少不戴眼镜的人了，而眼疲劳的问题更是深深地困扰着长期用眼过度的人。

其实呀，掌握以下四个小常识，就可以轻松缓解眼疲劳哦~

1.对着太阳摇头

经常出现视疲劳症状的人可经常到室外散步，或在窗前采取以下的护眼方法：闭上双眼，面朝太阳，向左右缓慢地转动头部，让阳光洒在面部和眼皮上，体会视觉的明暗变化。

2. 看大拇指

视疲劳患者可伸直胳膊，在面前竖起大拇指，用双眼注视拇指，然后再注视几米外的一个物体，反复视看 5～6 次。此法具有锻炼视力、缓解眼疲劳的作用。另外，快速地眨眼也能取得放松眼部肌肉、让视野变得更清晰的作用。

3. 用眼球画“8”字

上下左右地转动眼球（就像是用眼睛画“8”字），同时用手轻轻按压眼眶，每次按压 3～5 分钟。此法具体锻炼眼球的灵活度、缓解眼疲劳的作用。

4. 调暗周围的光线

高亮度的光线会刺激眼睛，使眼睛更易出现疼痛、干涩的症状。因此，人们在晚上不要使用亮度过高的电灯，在使用电脑时应适当地调低屏幕的亮度。

当然咯，关键时刻，还是要用我们的贝乐智能护眼仪做做眼保健操啦！

你要的效果我们都有：

现在很多人上班要用电脑，回家了又要对着电脑，就算在回家的路上还要看着手机和平板电脑，这样一来，长时间使用电脑极易造成眼过度疲劳，从而引起眼干、头晕、头痛、疲倦、恶心、烦躁等一系列问题，这些统称为视疲劳综合征。贝乐智能护眼仪通过低、中、高频的震动模式可以刺激眼部分泌达到有效的解决眼干涩等症状。

一般我们做眼部保养都选择用热毛巾给眼睛做个热敷，而我们的贝乐智能护眼仪自带恒温热敷功能，不用担心过烫更不用担心过凉，而且可以随时随地的让眼睛放松享受，是缓解眼疲劳的好帮手。经常做热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致的眼干。

温馨提示：

多喝水，既能补充我们身体所需要的水分，又能很好地改善眼干涩。另外，平时应多吃些新鲜蔬菜和水果增加维生素的摄入量也是非常重要哦 ~~